Retrouver un ventre plat après les fêtes

Vous vous êtes un peu laissée aller pendant les fêtes ? Ça arrive à tout le monde, et finalement, ce n’est pas si grave, car il existe mille et une techniques efficaces pour perdre du poids après les fêtes !

Retrouver un ventre plat après les fêtes grâce à une alimentation équilibrée

Pour oublier les excès alimentaires des fêtes, rien de tel que de se préparer de bon petits plats diététiques ! Pour cela, favorisez les fruits et les légumes, en particulier les légumes verts. Les fibres contenues dans ces derniers vous aideront à avoir un bon transit intestinal et donc, à éliminer.
Par ailleurs, évitez le sucre, le gras et les aliments trop salés. L’alcool est également à proscrire si vous avez prix un peu de ventre.

La marche active pour un ventre plat

Rien de tel que d’aller marcher 30 minutes ou plus pour éliminer les toxines et retrouver un joli ventre. Il n’est pas nécessaire de cibler les abdominaux pour perdre du ventre, le seul fait de pratiquer une activité physique obligera votre organisme à puiser dans les graisses, peu importe où elles se trouvent !

Ne pas stresser !

C’et bien connu, le stress donne souvent faim. Si vous êtes stressée, il se peut que vous manquiez de magnésium et donc, que vous vous jetiez sur des barres chocolatées et autre gourmandises au chocolat. Pour ne part conserver votre petit ventre (voire pire, le voir grossir), veillez à vous relaxer.
Prenez du temps pour vous, chouchoutez-vous et dites-vous qu’après tout, il faut bien se faire plaisir de temps en temps !